Le stress: gestion & prévention

Pour toute personne qui souhaite gérer son stress et se préserver dans un environnement stressant.

Comprendre votre propre fonctionnement face au stress. 

Comment se préserver face au stress de personnes qui nous entourent. 

A partir de cette conscience, apprenez à mieux prendre soin de vous à l'aide d'outils concrets.

Le programme:

• le fonctionnement du cerveau sous situation de stress
• nos émotions, notre corps, notre cerveau nous envoie des messages de prévention, reconnaître ses signaux d'alame et en tirer parti pour se préserver du burnout.
• découverte d'outils de relaxation corporelle
• coaching sur votre perception du stress et comment gérér le stress au travail et dans votre vie privée 

Modalités pratiques

• Formation de 2 jours 
• En présentiel